Alkohol Detox - Die Challenge - Fitter ohne Bier und Sekt? - Gesundheit / Dokumentation

Der alkoholfreie Monat „Dry January“ ist im Trend - immer mehr Menschen machen mit. Doch wie schwierig ist es wirklich, vier Wochen lang auf Alkohol zu verzichten? Und was bringt es für die Gesundheit?

In der neuen Doku-Serie „Alkohol Detox - Die Challenge“ testen vier prominente Frauen den alkoholfreien Januar: Schauspielerin Tina Ruland, Sängerin und Bierbotschafterin Steffi Landerer, Moderatorin Seraphina Kalze und Influencerin Sandra Lambeck. Halten alle durch? Welche Auswirkungen hat der „trockene Monat“ auf ihre Gesundheit, den Schlaf und ihr Energielevel? Studien zeigen: Besonders Frauen profitieren von einem Alkoholverzicht. Wer regelmäßig in großen Mengen Alkohol trinkt, steigert das Risiko für Brustkrebs und weitere Erkrankungen. Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl begleitet die Challenge und Psychologin Lisa Hauptmann unterstützt mit praktischen Tipps und gibt Einordnungen. Folge 2: Fitter ohne Bier und Sekt? Im zweiten Teil der Doku wird es herausfordernd: Tina Ruland sucht auf Premieren-Partys nach alkoholfreien Drinks, während die anderen Gäste mit Sekt oder Espresso Martini anstoßen. Party-Schlagersängerin Steffi Lander darf auf Mallorca zwar über Bier singen, aber nicht einmal dran nippen. In schwachen Momenten steht Psychologin Lisa Hauptmann den Frauen mit Tipps zur Seite. Der absolute Härtetest: ein Besuch auf dem Oktoberfest mit Seraphina Kalze. Schafft sie es, bis zum Ende nüchtern zu bleiben? Der abschließende Gesundheitscheck der Challenge-Teilnehmerinnen zeigt die körperlichen Veränderungen nach vier Wochen Alkoholverzicht. Welche Ergebnisse wird Ernährungs-Experte Dr. Matthias Riedl ihnen überbringen? Und welches Fazit ziehen die vier Frauen für sich selbst nach dem Experiment?